Humus, pui Shanghai și pâine
Nutritional Overview
Masa conține humus cu ardei copt și măsline (250g), pui Shanghai (210g) și pâine albă (60g). Valorile nutriționale sunt estimate pe baza porțiilor vizibile. Zaharurile sunt estimate la 8g, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 890 calories, Humus, pui Shanghai și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Humus, pui Shanghai și pâine provides 56g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Humus, pui Shanghai și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Humus, pui Shanghai și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Humus, pui Shanghai și pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pui Shanghai contributes 400 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Humus cu ardei copt și măsline, Pui Shanghai, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Humus cu ardei copt și măsline, Pui Shanghai, Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Humus cu ardei copt și măsline
250gr
Protein: 12g
| Carbs: 36g
| Fat: 28g
Pui Shanghai
210gr
Protein: 36g
| Carbs: 24g
| Fat: 18g
Pâine albă
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 32g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!