Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Hüttenkäse, Gurke, Kirschtomaten und einem Brötchen. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Insgesamt ist es eine proteinreiche, ausgewogene Mahlzeit mit viel Gemüse.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Hüttenkäse-Gemüse-Salat mit Brötchen is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brötchen contributes 200 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Hüttenkäse, Brötchen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Brötchen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hüttenkäse
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
Gurke
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Brötchen
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 39g
| Fat: 2g
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