Hähnchenkeule mit Gemüse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einer gebackenen Hähnchenkeule mit Polenta, gemischtem Ofengemüse, grünen Bohnen, Kartoffelpüree und einer klaren Gemüsesuppe. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden fehlende Werte mit 0 angegeben.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Hähnchenkeule mit Gemüse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchenkeule mit Gemüse provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Hähnchenkeule mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Hähnchenkeule mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchenkeule mit Gemüse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenkeule contributes 250 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenkeule, Kartoffelpüree, Gemüsesuppe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Polenta, Gemüse (Paprika, Zucchini, Zwiebel), Kartoffelpüree supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenkeule
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
Polenta
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 23g
| Fat: 1g
Gemüse (Paprika, Zucchini, Zwiebel)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Grüne Bohnen
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Kartoffelpüree
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 32g
| Fat: 4g
Gemüsesuppe
200gr
Protein: 7g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
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