Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit besteht aus 150g Hähnchenbrust, 100g ungekochtem Naturreis, 80g Gemüse (Brokkoli und Karotten) und wird mit einer kleinen Menge Öl zubereitet. Sie ist eiweißreich, ballaststoffreich und enthält wenig Zucker – ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 643 calories, Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Hähnchenbrust mit Naturreis und Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Naturreis (Langkorn, ungekocht) contributes 330 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenbrust, Naturreis (Langkorn, ungekocht) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Naturreis (Langkorn, ungekocht) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenbrust
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Naturreis (Langkorn, ungekocht)
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 70g
| Fat: 2g
Brokkoli
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Karotten
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Öl (zum Braten)
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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