Hähnchen mit Spargel
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind gebratenes Hähnchen, eine Bratwurst, rote Bete, grüner Spargel, ein pochiertes Ei, Kirschtomaten sowie etwas Öl und Bratensaft erkennbar. Die Werte sind geschätzt und auf sichtbaren Zutaten basiert; fehlende oder nicht sicher erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 694 calories, Hähnchen mit Spargel is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Spargel provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Hähnchen mit Spargel provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (44g), Hähnchen mit Spargel provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchen mit Spargel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gebratenes Hähnchen contributes 330 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Gebratenes Hähnchen, Bratwurst, Pochiertes Ei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rote Bete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gebratenes Hähnchen
170gr
Protein: 34g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Bratwurst
85gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Rote Bete
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Grüner Spargel
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Pochiertes Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Kirschtomaten
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Öl und Bratensaft
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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