Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit kombiniert mageres Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gemüsemaultaschen, Frischkäse, etwas Sahne und Pesto. Die Nährwerte basieren auf geschätzten Mengen der Zutaten und bieten eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchen mit Paprika und Gemüsemaultaschen provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenbrustfilet contributes 165 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenbrustfilet, Gemüsemaultaschen, Frischkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paprika (rot und gelb), Gemüsemaultaschen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenbrustfilet
150gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Paprika (rot und gelb)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Gemüsemaultaschen
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
Frischkäse
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Sahne
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Pesto (1 TL)
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
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