Hähnchen mit Kartoffelsalat
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind Hähnchenbrust, Kartoffelsalat, gekochte Kartoffelstücke mit Bratensoße sowie ein gemischter Salat mit Gurke, Kirschtomaten, Rotkohl und Dressing zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt und auf Basis sichtbarer Zutaten berechnet. Nicht eindeutig erkennbare oder fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 531 calories, Hähnchen mit Kartoffelsalat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Kartoffelsalat provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Hähnchen mit Kartoffelsalat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Hähnchen mit Kartoffelsalat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchen mit Kartoffelsalat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffelsalat contributes 210 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenbrust, Kartoffelsalat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffelsalat, Kartoffelstücke supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenbrust
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Kartoffelsalat
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 27g
| Fat: 10g
Blattsalat
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurke
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
45gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Rotkohl
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Kartoffelstücke
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Bratensoße
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Salatdressing
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
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