Hähnchen mit Kartoffeln und Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gebratener Hähnchenbrust, gebackenen Kartoffeln und einem frischen Salat mit Kopfsalat, Kirschtomaten, Feta-Käse, Oliven und einem Joghurt-Öl-Dressing. Die Werte für Zucker und einige Zutaten sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Hähnchen mit Kartoffeln und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Kartoffeln und Salat provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Hähnchen mit Kartoffeln und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Hähnchen mit Kartoffeln und Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Hähnchen mit Kartoffeln und Salat is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenbrust contributes 165 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenbrust, Kartoffeln, Salatdressing (Joghurt/Öl) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln, Salatdressing (Joghurt/Öl) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenbrust
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Kartoffeln
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Kopfsalat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Feta-Käse
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Oliven
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Salatdressing (Joghurt/Öl)
25gr
Protein: 4g
| Carbs: 13g
| Fat: 7g
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