Hähnchen mit Gemüsereis
Nutritional Overview
Auf dem Bild erkennbar sind ein gebratener Hähnchenschenkel mit Reis, Karotten und Erbsen sowie Beilagen aus roter Bete und Blattgemüse. Nährwerte sind geschätzt und als ganze Zahlen angegeben. Nicht eindeutig sichtbare oder fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 694 calories, Hähnchen mit Gemüsereis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Gemüsereis provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Hähnchen mit Gemüsereis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Hähnchen mit Gemüsereis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchen mit Gemüsereis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenschenkel contributes 360 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenschenkel, Gekochter Reis, Erbsen, Blattgemüse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gekochter Reis, Karotten, Erbsen, Rote Bete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenschenkel
180gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
Gekochter Reis
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 1g
Karotten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Erbsen
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Rote Bete
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Blattgemüse
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Bratensaft
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
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