Hähnchen-Kartoffel-Auflauf
Nutritional Overview
Geschätzt erkennbar als Hähnchen-Kartoffel-Auflauf mit Champignons, Käse und cremiger Sauce. Nährwerte basieren auf sichtbaren Zutaten und Portionsgröße im Glasbehälter. Nicht eindeutig erkennbare Gewürze wurden mit 0 berücksichtigt; fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Hähnchen-Kartoffel-Auflauf contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Hähnchen-Kartoffel-Auflauf provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Hähnchen-Kartoffel-Auflauf provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Hähnchen-Kartoffel-Auflauf provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hähnchen-Kartoffel-Auflauf provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenbrust contributes 182 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenbrust, Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenbrust
140gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Kartoffeln
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
Champignons
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Käse
35gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Sahne
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Öl
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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