Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit enthält gebratene Hähnchenbrust, weißen Reis, gemischtes Gemüse und einen frischen Melonenmix. Sie bietet hochwertiges Eiweiß, viele komplexe Kohlenhydrate, ist fettarm und enthält dank Obst und Gemüse wertvolle Ballaststoffe und Vitamine.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 600 calories, Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Hähnchen Brust, Reis weiß, gemischt Gemüse und Melone mix is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Reis weiß contributes 210 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Reis weiß, Hähnchen Brust, Gemischt Gemüse (Karotten, Paprika, Brokkoli, Zwiebel), Melone mix provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Reis weiß, Gemischt Gemüse (Karotten, Paprika, Brokkoli, Zwiebel), Melone mix supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Reis weiß
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 0g
Hähnchen Brust
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Gemischt Gemüse (Karotten, Paprika, Brokkoli, Zwiebel)
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Rapsöl
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Melone mix
264gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!