Havregrynsgröt med bär och kaffe
Nutritional Overview
En frukost med havregrynsgröt, blåbär, banan, nötter, eventuellt lite honung och kaffe med mjölk. Vissa värden är uppskattade och kan variera, okända värden är satta till 0 enligt instruktion.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1030 calories, Havregrynsgröt med bär och kaffe is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Havregrynsgröt med bär och kaffe provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Havregrynsgröt med bär och kaffe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Havregrynsgröt med bär och kaffe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Havregrynsgröt med bär och kaffe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: havregryn contributes 300 calories (29% of total calories).
• Protein sources: havregryn, nötter, valnötter, mandel och indisk nötter, protein pulver provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: havregryn, blåbär, banan, honung (möjligtvis tillsatt), valnötter, mandel och indisk nötter supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
havregryn
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 25g
| Fat: 3g
blåbär
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
banan
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
nötter
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 10g
mjölk (i kaffe)
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
kaffe
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
honung (möjligtvis tillsatt)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
valnötter, mandel och indisk nötter
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 8g
| Fat: 18g
protein pulver
30gr
Protein: 24g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!