Haferbrei mit Blaubeeren
Nutritional Overview
Ein cremiger Haferbrei mit Blaubeeren, Chiasamen und Zimt. Die Werte sind geschätzt anhand der sichtbaren Zutaten im Bild. Nicht eindeutig sichtbare oder unbekannte Zutaten wurden mit 0 angesetzt und in der Schätzung berücksichtigt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Haferbrei mit Blaubeeren contains 426 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Haferbrei mit Blaubeeren offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Haferbrei mit Blaubeeren is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Haferbrei mit Blaubeeren provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Haferbrei mit Blaubeeren is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Haferflocken contributes 234 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Haferflocken, Milch provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Haferflocken, Blaubeeren, Milch supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Haferflocken
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 40g
| Fat: 4g
Blaubeeren
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Chiasamen
12gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
Zimt
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Milch
170gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 5g
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