Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel
Nutritional Overview
Ausgewogene Mahlzeit mit proteinreichem Tofu und Hüttenkäse, ballaststoffreichem Gemüse und gesunden Fetten – jetzt ergänzt durch herzhafte Zwiebel, würzigen Senf und cremigen Hüttenkäse für zusätzliche Nährstoffe.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gyoza mit Gemüsefüllung und Sojasauce mit Hüttenkäse, Senf und Zwiebel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gyoza-Teig contributes 180 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Gyoza-Teig, Tofu, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gyoza-Teig, Weißkohl supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gyoza-Teig
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
Weißkohl
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Karotten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Sojasauce
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Sesamöl
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Tofu
100gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Hüttenkäse
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Senf
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Zwiebel
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
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