Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe
Nutritional Overview
Gustare proteică cu iaurt grecesc, brânză cottage, cacao pură, caju, semințe de dovleac și fructe de pădure congelate. Aport ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, cu zahăr natural redus provenit din fructe.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Gustare proteică cu iaurt, brânză cottage și fructe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză cottage contributes 120 calories (27% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc, brânză cottage, nuci caju, semințe de dovleac provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: brânză cottage, fructe de pădure congelate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc
75gr
Protein: 6g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
brânză cottage
150gr
Protein: 15g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
îndulcitor lichid fără calorii
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
nuci caju
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 6g
semințe de dovleac
12gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
fructe de pădure congelate
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!