Gustare proteică cu brânză cottage și fructe
Nutritional Overview
Gustare bogată în proteine, cu brânză cottage light, iaurt grecesc, nuci, fructe de pădure, cacao, scorțișoară și îndulcitor fără calorii, ideală pentru susținerea masei musculare și echilibrul energetic.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gustare proteică cu brânză cottage și fructe contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gustare proteică cu brânză cottage și fructe provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Gustare proteică cu brânză cottage și fructe provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Gustare proteică cu brânză cottage și fructe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Gustare proteică cu brânză cottage și fructe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: nuci contributes 180 calories (40% of total calories).
• Protein sources: brânză cottage light, iaurt grecesc natural, nuci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: brânză cottage light supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
brânză cottage light
200gr
Protein: 28g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
iaurt grecesc natural
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
scorțișoară
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
nuci
25gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
fructe de pădure congelate
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
îndulcitor lichid fără calorii
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!