Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc
Nutritional Overview
Gustare pre antrenament bogată în proteine, cu brânză cottage light, iaurt grecesc natural, fructe de pădure, cacao pură, semințe și nuci, îndulcită ușor cu miere și îndulcitor fără calorii.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc contains 480 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Gustare pre antrenament cu brânză cottage și iaurt grecesc is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc natural contributes 120 calories (25% of total calories).
• Protein sources: brânză cottage light, iaurt grecesc natural provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc natural, fructe de pădure congelate, miere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
brânză cottage light
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 3g
| Fat: 3g
iaurt grecesc natural
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
îndulcitor lichid fără calorii
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pudră de cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
fructe de pădure congelate
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
migdale
7gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
caju
6gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
semințe de dovleac
6gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
miere
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!