Gustare cu salam și pâine
Nutritional Overview
Această gustare conține salam uscat, pâine albă și salată de vinete cu maioneză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt minime, iar grăsimile provin în mare parte din salam și maioneză. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și procesării alimentelor.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 278 calories, Gustare cu salam și pâine provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Gustare cu salam și pâine offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), Gustare cu salam și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Gustare cu salam și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Gustare cu salam și pâine should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă contributes 150 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Salam uscat, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salam uscat
20gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 18g
Pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
Salată de vinete cu maioneză
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!