Gustare cu ou, legume și măsline
Nutritional Overview
Această gustare conține ou fiert, ardei gras roșu, castravete și măsline verzi. Valorile nutriționale pentru fiecare ingredient au fost estimate pe baza cantităților vizibile. Pentru ingrediente cu valori necunoscute, s-a folosit 0. Gustarea este echilibrată, bogată în proteine și grăsimi sănătoase, cu un conținut scăzut de zahăr.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 202 calories, Gustare cu ou, legume și măsline provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Gustare cu ou, legume și măsline offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Low in carbohydrates with 8g, Gustare cu ou, legume și măsline is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• Gustare cu ou, legume și măsline contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Gustare cu ou, legume și măsline is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Măsline verzi contributes 104 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Castravete
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Măsline verzi
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!