Gustare cu chiftele și biscuiți
Nutritional Overview
Această gustare conține chiftele de carne, crackers cu semințe, pastă de brânză cu ardei și măsline Kalamata. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 4g, în principal din brânză și crackers.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Gustare cu chiftele și biscuiți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gustare cu chiftele și biscuiți provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Gustare cu chiftele și biscuiți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Gustare cu chiftele și biscuiți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Gustare cu chiftele și biscuiți with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiftele de carne contributes 300 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Chiftele de carne, Crackers cu semințe, Pasta de brânză cu ardei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiftele de carne, Crackers cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiftele de carne
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 6g
| Fat: 22g
Crackers cu semințe
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 10g
Pasta de brânză cu ardei
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Măsline Kalamata
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!