Gustare cu ceai și tartine
Nutritional Overview
Gustare formată din tartine cu pâine integrală, avocado și salam uscat, un biscuit și o cană de ceai neîndulcit. Valorile pentru ceai sunt 0 deoarece nu conține calorii, proteine, carbohidrați sau grăsimi. Estimările sunt făcute pe baza aspectului vizual și pot varia.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gustare cu ceai și tartine contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gustare cu ceai și tartine offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (46g), Gustare cu ceai și tartine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Gustare cu ceai și tartine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Gustare cu ceai și tartine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 120 calories (29% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, salam uscat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală, biscuit supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
avocado
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 7g
salam uscat
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
biscuit
18gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 3g
ceai neîndulcit
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!