Gurken mit Brot und Hummus
Nutritional Overview
Auf dem Bild sind Gurkensticks, Stücke von grüner Paprika, dunkles Brot und ein Becher Hummus zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt und auf sichtbaren Zutaten basiert. Fehlende oder nicht eindeutig erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gurken mit Brot und Hummus contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gurken mit Brot und Hummus offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Gurken mit Brot und Hummus is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gurken mit Brot und Hummus contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Gurken mit Brot und Hummus is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Dunkles Brot contributes 170 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Dunkles Brot, Hummus provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gurke, Grüne Paprika, Dunkles Brot, Hummus supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gurke
220gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Grüne Paprika
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Dunkles Brot
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 31g
| Fat: 1g
Hummus
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 9g
| Fat: 12g
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