Grătar cu cartofi și pâine
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui la grătar, mici, cartofi copți, pâine albă și un bol de smântână cu brânză de vaci. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 4g, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1187 calories, Grătar cu cartofi și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Grătar cu cartofi și pâine provides 93g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), Grătar cu cartofi și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (60g), Grătar cu cartofi și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Grătar cu cartofi și pâine provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 3 mititei la gratar contributes 600 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Cartofi copți, Pâine albă, Smântână cu brânză de vaci, 3 mititei la gratar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi copți, Pâine albă, 3 mititei la gratar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
100gr
Protein: 35g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Cartofi copți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 5g
Pâine albă
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 25g
| Fat: 2g
Smântână cu brânză de vaci
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
3 mititei la gratar
180gr
Protein: 45g
| Carbs: 6g
| Fat: 40g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!