Groentecurry met rijst
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit witte rijst, bloemkool, kersentomaat, aardappel en een saus op basis van kokosmelk en kerrie. De voedingswaarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten; onbekende waarden zijn op 0 gezet. Het gerecht bevat relatief weinig vet en suiker, en een matige hoeveelheid eiwit en koolhydraten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Groentecurry met rijst contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Groentecurry met rijst contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (77g), Groentecurry met rijst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Groentecurry met rijst contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Groentecurry met rijst provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Witte rijst contributes 210 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Witte rijst provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Witte rijst, Aardappel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Witte rijst
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 0g
Bloemkool
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Kersentomaat
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Aardappel
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Kokosmelk (saus)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Kerrie kruiden
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!