Grillowany jagnięcina z ryżem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z grillowanych kotletów jagnięcych, ryżu, cebuli czerwonej, pomidora, papryki zielonej, natki pietruszki, chlebka pita, mieszanej sałatki oraz trzech rodzajów sosów. Wartości odżywcze niektórych składników zostały oszacowane, a brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1020 calories, Grillowany jagnięcina z ryżem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Grillowany jagnięcina z ryżem provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Grillowany jagnięcina z ryżem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Grillowany jagnięcina z ryżem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Grillowany jagnięcina z ryżem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kotlety jagnięce contributes 480 calories (47% of total calories).
• Protein sources: kotlety jagnięce, ryż biały, chlebek pita provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż biały, chlebek pita, sałatka mieszana, sosy (jogurtowy, serowy, warzywny) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kotlety jagnięce
180gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 36g
ryż biały
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
cebula czerwona
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
pomidory
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
papryka zielona
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
natka pietruszki
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
chlebek pita
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
sałatka mieszana
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
sosy (jogurtowy, serowy, warzywny)
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!