Grillowana wieprzowina z kaszą
Nutritional Overview
Posiłek składa się z grillowanych żeberek wieprzowych, kaszy gryczanej, sosu grzybowego na bazie śmietany, ogórka kiszonego i marynowanej papryki. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Grillowana wieprzowina z kaszą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Grillowana wieprzowina z kaszą provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Grillowana wieprzowina z kaszą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), Grillowana wieprzowina z kaszą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Grillowana wieprzowina z kaszą provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: żeberka wieprzowe contributes 400 calories (51% of total calories).
• Protein sources: żeberka wieprzowe, kasza gryczana, sos grzybowy ze śmietaną provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kasza gryczana, papryka marynowana supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
żeberka wieprzowe
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 35g
kasza gryczana
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
sos grzybowy ze śmietaną
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 12g
ogórek kiszony
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
papryka marynowana
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!