Granola et yaourt nature
Nutritional Overview
Ce repas contient du granola avec des morceaux de chocolat et un yaourt nature. Les valeurs nutritionnelles sont estimées, l'eau visible n'apporte pas de calories. Les valeurs manquantes ont été estimées à 0 si non visibles.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 996 calories, Granola et yaourt nature is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Granola et yaourt nature provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (109g), Granola et yaourt nature is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Granola et yaourt nature provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Granola et yaourt nature provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: poivrons rouges, haricots verts, oignons rouges, une saucisse puis à l’huile de tournesols contributes 300 calories (30% of total calories).
• Protein sources: granola avec chocolat, yaourt nature, poivrons rouges, haricots verts, oignons rouges, une saucisse puis à l’huile de tournesols, soupe de legume avec u. peu de gruyere, batonnet 2 sale provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: granola avec chocolat, yaourt nature, poivrons rouges, haricots verts, oignons rouges, une saucisse puis à l’huile de tournesols, pomme rouge, soupe de legume avec u. peu de gruyere, batonnet 2 sale supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
granola avec chocolat
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 9g
yaourt nature
125gr
Protein: 8g
| Carbs: 13g
| Fat: 4g
cafe
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
poivrons rouges, haricots verts, oignons rouges, une saucisse puis à l’huile de tournesols
200gr
Protein: 15g
| Carbs: 15g
| Fat: 18g
pomme rouge
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
cafe
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
soupe de legume avec u. peu de gruyere
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 15g
| Fat: 4g
batonnet 2 sale
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 7g
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