gotowana wołowina z kością
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się kawałek gotowanej wołowiny z kością. Brak widocznych dodatków, warzyw czy przypraw. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowego kawałka wołowiny z kością o wadze około 120g. Brak węglowodanów i cukru. Jeśli są inne składniki, ich wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• gotowana wołowina z kością contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! gotowana wołowina z kością provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• High in fats (26g), gotowana wołowina z kością provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing gotowana wołowina z kością with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: wołowina z kością contributes 320 calories (100% of total calories).
• Protein sources: wołowina z kością provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
wołowina z kością
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!