Nutritional Overview
Gołąbek z liści kapusty nadziewany kaszą gryczaną, ryżem i łopatką wieprzową, z dodatkiem cebuli i masła. Wartości odżywcze są szacunkowe dla jednej porcji.
Health Insights & Benefits
• With 507 calories, Gołąbek z kaszą gryczaną, ryżem, łopatką, cebulą i masłem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gołąbek z kaszą gryczaną, ryżem, łopatką, cebulą i masłem provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Gołąbek z kaszą gryczaną, ryżem, łopatką, cebulą i masłem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Gołąbek z kaszą gryczaną, ryżem, łopatką, cebulą i masłem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gołąbek z kaszą gryczaną, ryżem, łopatką, cebulą i masłem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: łopatka wieprzowa contributes 250 calories (49% of total calories).
• Protein sources: kasza gryczana, łopatka wieprzowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kasza gryczana, ryż supply carbohydrates for quick energy.
