Găluște prăjite cu legume
Nutritional Overview
Găluște prăjite cu aluat din făină integrală, umplute cu carne tocată, varză și legume, prăjite în ulei și servite cu ceapă verde. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Găluște prăjite cu legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Găluște prăjite cu legume provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (78g), Găluște prăjite cu legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Găluște prăjite cu legume contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Găluște prăjite cu legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Făină integrală contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Făină integrală, Carne tocată (porc/pui) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Făină integrală, Varză și legume tocate, Ceapă verde supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Făină integrală
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 45g
| Fat: 2g
Varză și legume tocate
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Carne tocată (porc/pui)
60gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Ulei pentru prăjit
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Ceapă verde
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!