Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci
Nutritional Overview
Masa conține două găluște cu prune low carb (prune, cartofi fierți, pesmet, făină de ovăz și îndulcitor fără calorii) și o felie de prăjitură proteică cu puțini carbohidrați (ouă, pudră proteică, unt de arahide, esență de rom, nuci, îndulcitor fără calorii și făină de ovăz), ideală pentru un aport mai mare de proteine și mai puțini carbohidrați simpli.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 560 calories, Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Găluște low carb cu prune și prăjitură proteică cu nuci is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pudră proteică contributes 100 calories (18% of total calories).
• Protein sources: ouă, pudră proteică, unt de arahide provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: făină de ovăz, cartofi fierți, prune, pesmet supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
pudră proteică
30gr
Protein: 20g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
unt de arahide
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 3g
| Fat: 9g
esență de rom
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
nucă
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
îndulcitor fără calorii (tagatoza)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
făină de ovăz
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 1g
cartofi fierți
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
prune
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
pesmet
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!