Äggröra med pitabröd
Nutritional Overview
Måltiden består av äggröra tillagad med smör och serverad med libanesiskt pitabröd. Näringsvärden för smör och bröd är uppskattade baserat på typiska värden. Sockerinnehållet är lågt och uppskattat till 2g.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Äggröra med pitabröd contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Äggröra med pitabröd provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Äggröra med pitabröd is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Äggröra med pitabröd provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Äggröra med pitabröd provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ägg contributes 210 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Ägg, Libanesiskt pitabröd provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Libanesiskt pitabröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ägg
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Smör
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Libanesiskt pitabröd
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!