Äggröra med bröd och okra
Nutritional Overview
Måltiden verkar innehålla pitabröd, äggröra med ost och lite okra vid sidan. Näringsvärden är uppskattade utifrån synliga ingredienser i bilden. Eventuella dolda ingredienser som salt, kryddor eller smör kunde inte bekräftas och har satts till 0 där värden saknas.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1040 calories, Äggröra med bröd och okra is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Äggröra med bröd och okra provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (136g), Äggröra med bröd och okra is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Äggröra med bröd och okra provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Äggröra med bröd och okra provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pitabröd contributes 660 calories (63% of total calories).
• Protein sources: pitabröd, ägg, ost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pitabröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pitabröd
240gr
Protein: 20g
| Carbs: 132g
| Fat: 4g
ägg
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
ost
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
olja
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
okra
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!