Äggröra med bacon och svamp
Nutritional Overview
Måltiden består av äggröra, bacon och stekta champinjoner. Näringsvärden är uppskattade och vissa värden kan saknas eller vara avrundade. Sockerinnehållet är lågt och hälsopoängen är medel på grund av högt fettinnehåll från bacon och smör.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Äggröra med bacon och svamp is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Äggröra med bacon och svamp provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 6g, Äggröra med bacon och svamp is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (40g), Äggröra med bacon och svamp provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Äggröra med bacon och svamp with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bacon contributes 270 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Ägg, Bacon provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Ägg
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Bacon
70gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Champinjoner
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Smör (till stekning)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!