Ägg med bröd och valnötter
Nutritional Overview
Måltiden verkar innehålla stekta ägg i liten panna, vitt bröd, valnötter och te. Näringsvärdena är uppskattade från synliga ingredienser. Te antas vara osötat och därför satt till 0. Saknade eller osäkra värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 608 calories, Ägg med bröd och valnötter is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ägg med bröd och valnötter provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Ägg med bröd och valnötter is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Ägg med bröd och valnötter provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ägg med bröd och valnötter provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: stekt ägg contributes 173 calories (28% of total calories).
• Protein sources: stekt ägg, vitt bröd provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: vitt bröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
stekt ägg
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
smör
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
vitt bröd
68gr
Protein: 8g
| Carbs: 52g
| Fat: 2g
valnötter
11gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 11g
te
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!