Ägg, avokado och kaffe
Nutritional Overview
Måltiden består av en halv avokado, ett kokt ägg och en kopp svart kaffe. En liten yoghurt syns i bakgrunden och är inkluderad i näringsvärdena. Värden för kaffe är satta till 0 då det är kalorifritt. Alla mängder är uppskattade.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Ägg, avokado och kaffe provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ägg, avokado och kaffe offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ägg, avokado och kaffe provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (21g), Ägg, avokado och kaffe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Ägg, avokado och kaffe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Avokado contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg, Liten yoghurt (bakgrunden, ej huvuddel) provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Avokado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 11g
Kokt ägg
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Svart kaffe
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Liten yoghurt (bakgrunden, ej huvuddel)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!