Gemüsetatar mit Creme
Nutritional Overview
Wahrscheinlich ein feines Gemüsetatar auf dünn geschnittenem weißen Rettich mit Kräutercreme, Mayonnaisepunkten, Rucola, Schnittlauch, roter Sauce und essbarer Blüte. Werte sind geschätzt anhand des sichtbaren Tellers. Nicht eindeutig erkennbare Zutaten wurden konservativ bewertet; fehlende oder unsichere Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Gemüsetatar mit Creme provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Gemüsetatar mit Creme contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Gemüsetatar mit Creme provides 21g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Gemüsetatar mit Creme provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gemüsetatar mit Creme provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gemüsetatar contributes 120 calories (42% of total calories).
• Energy sources: Gemüsetatar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gemüsetatar
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 5g
Kräutercreme
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Mayonnaisepunkte
16gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Weißer Rettich
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Rucola
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Schnittlauch
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Rote Sauce
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Essbare Blüte
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Öl im Tatar
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
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