Gemüserollen mit Kartoffeln
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind etwa fünf gebackene Gemüserollen mit grünen Bohnen und etwas Käsefüllung sowie vier kleine Kartoffeln zu sehen. Nährwerte und Mengen wurden geschätzt. Nicht klar erkennbare oder fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Gemüserollen mit Kartoffeln is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Gemüserollen mit Kartoffeln offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (69g), Gemüserollen mit Kartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Gemüserollen mit Kartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gemüserollen mit Kartoffeln provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Frühlingsrollenteig contributes 180 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Frühlingsrollenteig, Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Frühlingsrollenteig, Grüne Bohnen, Kartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Frühlingsrollenteig
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
Grüne Bohnen
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Käse
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Öl
9gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Kartoffeln
140gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
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