Gemüseravioli mit Reis
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Gemüse-Ravioli mit Tomatensauce, Gemüsereis und einem Bohnensalat mit Mais und Zucchini. Einige Nährwerte wurden geschätzt, da genaue Mengen nicht bekannt sind.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Gemüseravioli mit Reis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemüseravioli mit Reis provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Gemüseravioli mit Reis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Gemüseravioli mit Reis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Gemüseravioli mit Reis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ravioli mit Gemüsefüllung contributes 320 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Ravioli mit Gemüsefüllung, Gemüsereis, Bohnensalat mit Mais und Zucchini provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ravioli mit Gemüsefüllung, Tomatensauce, Gemüsereis, Bohnensalat mit Mais und Zucchini supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ravioli mit Gemüsefüllung
200gr
Protein: 12g
| Carbs: 40g
| Fat: 12g
Tomatensauce
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
Gemüsereis
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 2g
Bohnensalat mit Mais und Zucchini
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
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