Gemüseplatte mit Snack
Nutritional Overview
Der Teller enthält eine ausgewogene Mischung aus Obst, Gemüse, Hummus, Frischkäse auf Reiswaffel und Oliven. Nährwerte für Kaffee und Öl wurden nicht berücksichtigt (0 gesetzt), da genaue Mengen und Zusammensetzung unbekannt sind.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gemüseplatte mit Snack contains 327 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gemüseplatte mit Snack contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (34g), Gemüseplatte mit Snack is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Gemüseplatte mit Snack provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Gemüseplatte mit Snack is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hummus contributes 71 calories (22% of total calories).
• Energy sources: Mandarine, Reiswaffel, Geröstete Paprika supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mandarine
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Schwarze Oliven
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 6g
Frischkäse
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Reiswaffel
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Feldsalat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Geröstete Paprika
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Hummus
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
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