Gemüsepfanne mit Hähnchen
Nutritional Overview
Eine Gemüsepfanne mit panierten Hähnchenstücken, Blumenkohl, Edamame, Erbsen, grünen Bohnen, Mais, Karotte und Paprika. Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Zutaten im Bild. Nicht eindeutig erkennbare oder fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 531 calories, Gemüsepfanne mit Hähnchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemüsepfanne mit Hähnchen provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Gemüsepfanne mit Hähnchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Gemüsepfanne mit Hähnchen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Gemüsepfanne mit Hähnchen is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenstücke paniert contributes 250 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenstücke paniert, Blumenkohl, Edamame, Erbsen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Hähnchenstücke paniert, Blumenkohl, Erbsen, Mais supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenstücke paniert
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 10g
| Fat: 12g
Blumenkohl
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Edamame
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
Erbsen
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Grüne Bohnen
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Mais
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Karotte
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Paprika
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Öl zum Anbraten
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
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