Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Gemüsemaultaschen mit einer kleinen Menge Schmelzkäse und einem Esslöffel Avocado. Es enthält moderate Mengen an Eiweiß und Kohlenhydraten sowie einen höheren Fettanteil.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado contains 385 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gemüsemaultaschen mit 1/2El Schmelzkäse und 1El Avocado provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gemüsemaultaschen contributes 300 calories (78% of total calories).
• Protein sources: Gemüsemaultaschen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gemüsemaultaschen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gemüsemaultaschen
180gr
Protein: 14g
| Carbs: 30g
| Fat: 14g
Schmelzkäse
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Avocado
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!