Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen
Nutritional Overview
Eine nahrhafte Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit gebratener Paprika, Spinat, Zwiebeln sowie Hähnchenfleisch, Frischkäse Light und gebratenen Maultaschen. Reich an Protein und ausgewogen in Fett und Kohlenhydraten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gemüse-Kartoffel-Pfanne mit Frischkäse Light, Hähnchenfleisch und gebratenen Maultaschen provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Maultaschen (gebraten) contributes 195 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Frischkäse Light, Hähnchenfleisch, Maultaschen (gebraten) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paprika, Maultaschen (gebraten) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paprika
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Spinat
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Zwiebeln
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Frischkäse Light
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Hähnchenfleisch
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Maultaschen (gebraten)
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 19g
| Fat: 12g
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