Gemischter Vorspeisenteller
Nutritional Overview
Der Teller enthält eine Auswahl an Vorspeisen: gegrillter Hähnchenspieß, Mozzarella-Tomaten-Spieß, Nudelsalat mit Spinat, Couscous-Salat, Tiramisu und ein Schinken-Käse-Spieß. Einige Nährwerte wurden geschätzt, da genaue Mengen nicht bekannt sind.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Gemischter Vorspeisenteller is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemischter Vorspeisenteller provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Gemischter Vorspeisenteller is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Gemischter Vorspeisenteller provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Gemischter Vorspeisenteller provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenspieß contributes 220 calories (31% of total calories).
• Protein sources: Hähnchenspieß, Mozzarella-Tomaten-Spieß, Nudelsalat mit Spinat und getrockneten Tomaten, Couscous-Salat im Glas, Schinken-Käse-Spieß provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Nudelsalat mit Spinat und getrockneten Tomaten, Couscous-Salat im Glas supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hähnchenspieß
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Mozzarella-Tomaten-Spieß
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Nudelsalat mit Spinat und getrockneten Tomaten
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 6g
Couscous-Salat im Glas
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 12g
| Fat: 2g
Tiramisu im Glas
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Schinken-Käse-Spieß
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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