Gemischter Teller mit Fleisch
Nutritional Overview
Der Teller enthält Rinderbraten, Serrano-Schinken, geröstete Kartoffeln, einen gemischten Salat mit Paprika, Avocado mit Garnelen und einen frittierten Zwiebelring. Einige Nährwerte wurden geschätzt, da genaue Mengen nicht bekannt sind.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Gemischter Teller mit Fleisch is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemischter Teller mit Fleisch provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Gemischter Teller mit Fleisch is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Gemischter Teller mit Fleisch provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Gemischter Teller mit Fleisch provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rinderbraten contributes 180 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Rinderbraten, Serrano-Schinken, Avocado mit Garnelen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Geröstete Kartoffeln, Gemischter Salat mit Paprika, Frittierter Zwiebelring supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rinderbraten
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Serrano-Schinken
30gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Geröstete Kartoffeln
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
Gemischter Salat mit Paprika
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Avocado mit Garnelen
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Frittierter Zwiebelring
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 5g
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