Gemischter Teller mit Burger
Nutritional Overview
Der Teller enthält ein vegetarisches Burgerpatty, gekochte Penne, einen Gemüsemix, Ketchup und weißen Frischkäse. Die Werte für unbekannte Zutaten wurden auf 0 gesetzt, falls nicht erkennbar. Die Angaben sind geschätzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gemischter Teller mit Burger contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gemischter Teller mit Burger provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Gemischter Teller mit Burger is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gemischter Teller mit Burger contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Gemischter Teller mit Burger provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vegetarisches Burgerpatty contributes 140 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Vegetarisches Burgerpatty, Gekochte Penne, Weißer Frischkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vegetarisches Burgerpatty, Gekochte Penne, Gemüsemix (Karotten, Brokkoli, Mais, Zucchini, Bohnen, Paprika, Babymais), Unbekannte Zutaten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vegetarisches Burgerpatty
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
Gekochte Penne
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Gemüsemix (Karotten, Brokkoli, Mais, Zucchini, Bohnen, Paprika, Babymais)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Ketchup
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Weißer Frischkäse
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Unbekannte Zutaten
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
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