Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter
Nutritional Overview
Ein umfangreiches Gericht bestehend aus drei Weizenbrotsandwiches mit diversen Belägen und einem Cola-Getränk, ergänzt durch zwei Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter. Das Gericht liefert hohe Mengen an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen bei moderatem Zuckergehalt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1540 calories, Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (175g), Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (58g), Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Gemischte Brotsandwiches mit Getränk und 2 Teller Nudeln mit Schmand, Maggi, Pfeffer, Schinken und Butter with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 14 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Weizenbrot contributes 240 calories (16% of total calories).
• Protein sources: Weizenbrot, Liona (Wurst), Käse, Nudeln (gekocht), Schinken provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Weizenbrot, Nutella, Cola, Nudeln (gekocht) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weizenbrot
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 48g
| Fat: 2g
Nutella
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 21g
| Fat: 12g
Paprika
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Liona (Wurst)
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Rama (Margarine)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Butter
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Käse
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Cola
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Nudeln (gekocht)
200gr
Protein: 7g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
Schmand
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Maggi Würze
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Pfeffer
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Schinken
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Butter (für Nudeln)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
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