Gegrilltes Huhn mit Reis
Nutritional Overview
Geschätztes Gericht aus gegrilltem Hühnerfleisch mit Pilzen, Gemüse, dunkler Sauce und einer Beilage aus weißem Reis. Nährwerte basieren auf sichtbaren Zutaten und Portionsgröße im Bild. Nicht klar erkennbare oder fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 763 calories, Gegrilltes Huhn mit Reis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gegrilltes Huhn mit Reis provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), Gegrilltes Huhn mit Reis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Gegrilltes Huhn mit Reis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gegrilltes Huhn mit Reis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hühnerfleisch mit Haut contributes 360 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Hühnerfleisch mit Haut, Weißer Reis gekocht provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Weißer Reis gekocht, Dunkle Sauce supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Hühnerfleisch mit Haut
180gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
Weißer Reis gekocht
160gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
Pilze
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Brokkoli
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Frühlingszwiebel
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Koriander
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Zwiebel
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Karotte
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Dunkle Sauce
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Öl
9gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
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