Gegrilltes Hähnchen mit Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gegrilltem Hähnchen, einer Rindfleisch-Frikadelle und einem gemischten Salat mit Mayonnaise-Dressing. Die Werte für einige Zutaten wie das Dressing sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gegrilltes Hähnchen mit Salat contains 400 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gegrilltes Hähnchen mit Salat provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Gegrilltes Hähnchen mit Salat provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (30g), Gegrilltes Hähnchen mit Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gegrilltes Hähnchen mit Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet contributes 180 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Rindfleisch Frikadelle provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Rindfleisch Frikadelle
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Eisbergsalat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Paprika (rot und grün)
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Tomate
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Zwiebel
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurke
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Salatdressing (unbekannt, geschätzt)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
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