Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit enthält weißen Reis, gegrilltes Hähnchen, gekochten Kohl und eine Portion Soße. Sie liefert eine ausgewogene Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Kohl provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gegrilltes Hähnchen contributes 280 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Weißer Reis, Gegrilltes Hähnchen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Weißer Reis, Gekochter Kohl, Soße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weißer Reis
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 57g
| Fat: 1g
Gegrilltes Hähnchen
120gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Gekochter Kohl
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Soße
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 8g
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